Kakve ukusne stvari kuhati na raftingu. Obroci za vrijeme raftinga Dnjestrom. Težina jedne žlice osnovnih namirnica

Gotovo idealan način kuhanja ribljeg kebaba na ugljenu. Riba se najprije reže na filete, a zatim na porcije zajedno s kožom. Zatim se lenok doslovno marinira oko 15 minuta u luku, soli i crnom papru, naniže se na ražnjiće i peče dok se ne stvori lijepa zlatnosmeđa korica. Ovaj ćevap od lenke poslužuje se s ukiseljenim lukom.

Fotografija juhe od kupusa koju sam skuhao na splavi. Juha od kupusa pripremala se na bazi variva, ali na bazi svježeg povrća - svježeg kupusa, krumpira, mrkve, luka, pa čak i rajčice. Kupus juha sa svježim kupusom prikazana na fotografiji kuhana je na vatri u logorskom kotlu, a recept za pripremu ove čorbe sa fotografijom možete pronaći ovdje.

Recept za šurpu koju sam skuhao na splavi. Za pripremu kamperske šurpe uzimate janjeći gulaš, cijeli set raznih suhih začina i, naravno, svježe povrće: krumpir, luk i mrkvu. Ova dinstana šurpa, naravno, nije baš brza za pripremu, ali juha ispadne vrlo ukusna i bogata, baš ono što vam treba za taj dan.

Slika lipljana koje sam pripremao na raftingu. Riba je očišćena, izvađena utroba i odrezane su joj peraje. Zatim je krenula perverzna faza filetiranja lipljana! Pa što da radimo ako je 8. dan našeg vodenog izleta lipljen već praktički proban u svim oblicima i vrstama!? Dobivene filete lipljena marinirali smo s kolutovima luka, crnim paprom i razrijeđenim octom oko 30 minuta, nakon čega se pokazao kao jedan od najboljih zalogaja za kampiranje koje sam ikad pripremio u prirodi.

Fotografija ribe khe, koju sam jednom skuhao na splavi. U ovom slučaju, to je bio on na korejskom i pripremljen je od taimena, ali za pripremu jela poslužit će bilo koja bijela riba: smuđ, taimen, lenok, lipljen, bijela riba, muksun itd. Proces kuhanja je vrlo jednostavan: luk, češnjak i mljevenu crvenu ljutu papriku prelijte vrelim biljnim uljem, tu smjesu pomiješajte s komadićima ribljeg filea, dodajte mljeveni korijander, crni papar, ocat, nakon čega se predjelo poslužuje. Posebno je dobar uz komad crnog kruha! Drugim riječima, ako niste odlučili kako napraviti hehe od ribe, poslužite se ovim receptom, predjelo je stvarno jako ukusno!

Svježi lipljen izrezao se na komade, posuo solju i paprom, nakon čega se sva ta ljepota zalila otopinom razrijeđenog octa. A za potpunu pripremu ovog jela od lipljana, u njega se sipa luk, doda se par kriški limuna i ulije malo biljnog ulja. Ispalo je vrlo ukusno riblje predjelo za kampiranje.

Lipljen prikazan na fotografiji pečen je na žaru na ugljenu normalne tajge. Sve se radi vrlo jednostavno. Šipku odrežemo, naoštrimo s jedne strane, na nju nanižemo očišćenog lipljana, ribu pospemo solju i crnim paprom i položimo na žeravicu. Cijeli ovaj jednostavan postupak pripreme pečenog lipljana je opisan ovdje.

Slika lipljena kojeg smo pržili na splavi. Ulovili smo dosta ribe, jeli je slabo posoljenu, skuhali riblju juhu i odlučili i nju ispeći. Da bismo dobili ukusno jelo, odlučili smo lipljen ne samo pržiti, već ga prethodno dobro marinirati. Riba se očistila, stavila u zdjelu, posula i popaprila, držala oko sat vremena, a tek nakon toga lipljan se umočio u brašno i pržio u tavi.

Na fotografiji je zdjela riblje juhe, i to ne samo riblje juhe, već juhe od svježeg lipljana koji je ulovljen u gornjem toku Jeniseja u kolovozu 2011. godine. Zapravo, nema potrebe ovdje posebno opisivati ​​kako se pripremala juha prikazana na fotografiji, jer po tradiciji, ja sam to već radio ovdje: riblja juha od lipljana, ali lijepo je podsjetiti da je ideja kuhanja baš ovaj put realizirana je prava riblja juha od lipljana. Stvar je u tome što kad dođe vrijeme za kuhanje riblje juhe na pješačenju, gladni turisti neprestano posežu i pokušavaju uvjeriti kuhara da ribljoj juhi treba dodati krumpir i žitarice i učiniti je gušćom i zasitnijom! Ali uho je sasvim druga tema! Stoga sam se ovaj put odlučio poslužiti malim trikom, a prije provedbe svog podmuklog plana, tj. skuhao riblju juhu jednostavno od ribe i luka (bez drugih „obilnih” punila), nahranio svoje kolege turiste palačinkama, a čim je oprez dobro hranjenih turista popustio, počeo sam kuhati riblju juhu. Eh, lijepo ju je opet vidjeti na fotki!

Fotografija riblje juhe od lipljana samo od ribe i luka. Prekrasnu zlatnu boju juhi daje ljuska luka od koje se kuhala bistra riblja juha. Nakon kuhanja juhe od glava i repova lipljena, u juhu su se stavljali krupni komadi ribe, pa je nakon 10 minuta kuhanja riblja juha bila potpuno gotova.

Fotografija riblje juhe kuhane od glave i repa taimena. Glava je bila ogromna, pa smo je jedva stavili u kotao od pet litara! Sama priprema riblje juhe je vrlo jednostavna - glavu prilično velikog tajmena, oslobođenu škrga, stavimo u kotao zajedno s perajama i repom, dodamo par oguljenih, ali ne narezanih glavica luka i jednu mrkvu. Sve zalijemo hladnom čistom vodom iz rijeke, a kotao s ribom stavimo na vatru. Kuhamo riblju juhu, ne zaboravljajući povremeno ukloniti pjenu s nje oko 40 minuta, nakon čega jelo poslužimo za stol u obliku dva jela - kuhane glave i zdjelice vrlo ukusne i bogate riblje juhe. Naravno, razumijem da je jednostavnost ove juhe izvan svake ljestvice, ali ipak nisam bio lijen i ovdje sam napisao njen recept s fotografijom.

Fotografija ribljeg predjela - taimen file mariniran u sojinom umaku zajedno s grubo nasjeckanim povrćem (rajčica, luk, paprika). Okus jela podsjeća na japansku kuhinju (zbog prisutnosti sojinog umaka i wasabija u marinadi), ovo kamp predjelo priprema se vrlo jednostavno: svježe rajčice narežite na kolutiće, ogulite i narežite luk na kolutiće. Papriku narežite na velike polu kolutove. Riblji file (a to može biti tajmen, nelma, lenok, lipljen ili bilo koja čista riba koja se nalazi u planinskim rijekama) narežite na veće komade, pomiješajte s povrćem i začinite marinadom od sojinog umaka, wasabija i češnjaka, narezanog na kockice. kriške. Sada samo treba dobro protresti ribu i povrće, ostaviti da se marinira 15-20 minuta i jelo se može poslužiti za kamp stol!

Fotografija konačnog taimen jela, koje sam ispekao s krumpirom na raftingu rijekom. Kaa-Khem (Tuva). Ovaj put sam sa sobom na rafting ponio kamp pušnicu i odlučio ju malo prenamijeniti u pećnicu. Za to je dovoljno ono što pečete staviti u samo središte pušnice i staviti na vatru tako da toplina obujmi željezno tijelo sa svih strana... Neću duljiti. priča o tome kako sam kuhala pečeni taimen s krumpirom u pušnici, budući da je cijeli proces opisan s fotografijama korak po korak, možete pronaći ovdje.

Fotografija kuhanog taimena, koji je ovaj put pečen u aluminijskoj foliji. Recept je jednostavan pa je najprikladniji za rafting ili ribolov. Ribu treba očistiti od utrobe, natrljati je iznutra i izvana solju i svježe mljevenim crnim paprom, potrbušinu napuniti za put pripremljenim peršinom i koprom, dobro zamotati u foliju i peći dok ne omekša na žeravici. Sasvim je očito da se svaka riba ulovljena tijekom ribolova može pripremiti na sličan način, no ipak sam pečenom taimenu posvetio poseban recept koji možete pronaći ovdje.

Fotografija taimen odrezaka, koje sam pržio na riječnom splavu. Kaa-Khem (Tuva) u ljeto 2012. Svježe ulovljena riba izrezana je po trupu na odreske, posoljena i popaprena. Jedna glavica luka se nariba na sitno ribež, zatim se dobivena kaša od luka posoli, popapri i poprska sokom od iscijeđenog limuna. Pa onda su se komadi taimena naizmjenično uvaljali u brašno, pire od luka pa opet u brašno, a zatim se riba pržila u tavi.

Ljetno odijelo sastoji se od jakne i hlača. Dio je kompleta cjelogodišnje osnovne uniforme (VKBO). Odijelo izrađeno od tkanine Mirage (PE-65%, pamuk-35%), s visokim udjelom pamuka, higijensko je i udobno za svakodnevno nošenje. Jakna ravnog kroja. Ovratnik je samostojeći, volumen se regulira zakrpom na tekstilnoj kopči. Središnja kopča ima odvojivi patent zatvarač koji se zatvara preklopom s tekstilnim kopčama. Dva džepa na prsima s preklopima i tekstilnim zatvaračima. Leđa s dva okomita nabora za slobodu kretanja u području lopatica. Rukavi s jednim šavom. Na vrhu rukava nalaze se našiveni volumenski džepovi s preklopima s tekstilnim kopčama. U predjelu laktova nalaze se jastučići za pojačanje s ulazom za štitnike s tekstilnim kopčama. Na dnu rukava nalazi se džep za olovke. Na dnu rukava nalaze se manšete s tekstilnim kopčama za podešavanje volumena. Hlače ravnog kroja. Remen je čvrst sa sedam omči za remen. Volumen remena se podešava pomoću vezice sa vrhovima. Zatvaranje gumbima. Dva bočna prošivena džepa. Duž bočnih šavova nalaze se dva velika našivena džepa s tri nabora za volumen. Gornji dio džepova stegnut je elastičnom uzicom s bravicom. Ulazi u džepove, oblikovani koso da podsjećaju na ruku, zatvaraju se preklopima s tekstilnim zatvaračima. U području koljena nalaze se jastučići za pojačanje s ulazom za štitnike s tekstilnim kopčama. Na dnu hlača nalaze se našiveni džepovi s preklopima s tekstilnim kopčama. Volumen na dnu hlača je podesiv trakom. Stražnje polovice hlača imaju dva džepa s preklopima i skrivenim kopčanjem na gumb. Podloga za pojačanje u području sjedala

Jakna: - labav kroj; - središnja bočna kopča, vjetrobran, gumbi; - jaram od završne tkanine; -2 prošivena kosa džepa s preklopom, s gumbima na dnu prednje strane; - 1 našiveni kosi džep na rukavima; - ojačavajući oblikovani jastučići u području laktova; - donji dio rukava s gumicom; - dupla kapuljača, sa šiltom, ima vezicu za podešavanje volumena; - podešavanje u struku pomoću vezica; Hlače: - labav kroj; -2 bočna okomita džepa; - u predjelu koljena, na stražnjim polovicama hlača uz šav sjedala - ojačavajuće postave; -2 bočna našivena džepa s preklopom; -2 stražnja našivena džepa s gumbima; - izrez dijelova u predjelu koljena sprječava istezanje; - stražnje polovice ispod koljena sastavljene su elastičnom trakom; - elastični pojas; - dno s elastikom; - pričvršćene naramenice (tregeri); - omče za remen; nošenje - i u čizmama i vani. materijal: tkanina za šator; sastav: 100% pamuk; gustoća: 270 gr.; Prekrivači: ripstop, oxford; manšete: da; gumene brtve: da; džepovi sakoa/hlača: da/da; dodatno: lagana ljetna verzija; visoka čvrstoća tkanine i šavova; Kako oprati odijelo Gorka.

Polupripijena haljina tamno plave boje s V izrezom, ukrašena crvenim svilenim šalom (uključeno u set). Tkanina - gabardin. Prema nalogu Ministarstva unutarnjih poslova Rusije br. 575, ševroni su ušiveni na rukave haljine na udaljenosti od 8 cm od ruba ramena. Na lijevom rukavu ušiven je ševron koji označava članstvo u Ministarstvu unutarnjih poslova Rusije, a na desnom rukavu nalazi se ševron koji označava službu policajca/pravosuđa. Možete dodati čičak na ševrone. Marama se nosi uz haljinu u trokutu presavijena u šal, uski krajevi se vežu zajedno i zavlače na leđima ispod ovratnika. Široka strana je uvučena unutra ispod dekoltea haljine. U uredskim prostorijama dopušteno je nositi ljetnu haljinu bez šala. Duljina haljine duž donjeg ruba trebala bi biti u razini koljena. Haljina Police/Justice s kratkim rukavima dio je nove policijske odore. Primjer uzorka materijala:

Odijelo Gorka-3 je najuspješniji i najrašireniji tip odijela Gorka. Izrađen od 270g rip-stop materijala. po 1 m2, crne boje, konstruktivno se sastoji od jakne i hlača. Koristi se za zaštitu borca ​​od nepovoljnih vremenskih uvjeta, tijekom cijele sezone. Glavna razlika ovog odijela je podstava od flisa. Jakna ima duboku kapuljaču s vezicama, dva bočna džepa s rubom prekrivena preklopima koji se kopčaju gumbom, jedan unutarnji džep za dokumente i dva džepa na rukavima, odmah ispod ramena. Važno je napomenuti da se podstava od flisa može skinuti, što povećava uporabljivost odijela i omogućuje korištenje u širem temperaturnom rasponu. Ramena, laktovi i manšete ojačani su sintetičkom rip-stop Oxford tkaninom 0. Pojačanje na laktovima planinskog odijela-3 izrađeno je u obliku džepa na čičak i opremljeno je krutim umetcima. Rukavi su opremljeni manšetama protiv prašine i skrivenom elastičnom trakom za podešavanje volumena neposredno iznad zapešća. Jakna je također opremljena podesivom uzicom po rubu i kopča se gumbima. Hlače slide suit-a imaju šest džepova. Dva bočna utora, dva utora za teret i dva stražnja. Koljena, donji dio nogavica i ostali opterećeni dijelovi hlača ojačani su sintetičkom rip-stop Oxford tkaninom 0. Donji dio nogavica je dupli, tzv. prtljažnika i sprječava ulazak prašine, prljavštine i kamenčića u njega. Odmah ispod koljena, hlače imaju elastičnu traku za kopčanje. Automatski prilagođava volumen nogavice i sprječava plovidbu tkanine. Hlače su opremljene tregerima koji se skidaju. Glavne značajke: podstava od flisa koja se može skinuti demi-sezonsko odijelo od čvrstog materijala, kapuljača s unutarnjim džepovima KARAKTERISTIKE ODIJELA KARAKTERISTIKE Materijal: ripstop Sastav: 70/30 Gustoća: 240 g. Podstave: Oxford 0 Manžete: da Brtvene elastične trake: da Džepovi jakne/hlača: da/da Sezonski karakter: demi-sezonsko Dodatno: ojačani umeci, uklonjiva podstava od flisa, čizme za prašinu na hlačama, tregeri uključeni

Polupripijena haljina tamno plave boje s V izrezom, ukrašena crvenim svilenim šalom (uključeno u set). Tkanina - gabardin. Prema nalogu Ministarstva unutarnjih poslova Rusije br. 575, ševroni su ušiveni na rukave haljine na udaljenosti od 8 cm od ruba ramena. Na lijevom rukavu ušiven je ševron koji označava članstvo u Ministarstvu unutarnjih poslova Rusije, a na desnom rukavu nalazi se ševron koji označava službu policajca/pravosuđa. Možete dodati čičak na ševrone. Marama se nosi uz haljinu u trokutu presavijena u šal, uski krajevi se vežu zajedno i zavlače na leđima ispod ovratnika. Široka strana je uvučena unutra ispod dekoltea haljine. U uredskim prostorijama dopušteno je nositi ljetnu haljinu bez šala. Duljina haljine duž donjeg ruba trebala bi biti u razini koljena. Haljina Police/Justice s kratkim rukavima dio je nove policijske uniforme. Primjer crteža materijala:

Materijal: Mirage-210, pe-67%, xl-33% Ljetno odijelo se sastoji od sakoa i hlača. Jakna ravnog kroja. Samostojeći ovratnik. Središnja kopča ima odvojivi patent zatvarač koji se zatvara preklopom s tekstilnim kopčama. Dva džepa na prsima s preklopima i tekstilnim zatvaračima. Džepovi su smješteni koso, u smjeru šake. Leđa s dva okomita nabora za slobodu kretanja u području lopatica. Rukavi s jednim šavom. U gornjem dijelu rukava nalaze se našiveni volumenski džepovi s preklopima s tekstilnim kopčama, s omčama za remen s unutarnje strane preklopa. U predjelu laktova nalaze se jastučići za pojačanje s ulazom za štitnike s tekstilnim kopčama. Na dnu rukava nalaze se našiveni džepovi za olovke. Na dnu rukava nalaze se manšete s tekstilnim kopčama za podešavanje volumena. Hlače ravnog kroja. Remen je čvrst sa sedam omči za remen. Volumen remena se podešava pomoću vezice sa vrhovima. Zatvaranje gumbima. Dva bočna prošivena džepa. Duž bočnih šavova nalaze se dva velika našivena džepa s tri nabora za volumen. Gornji dio džepova stegnut je elastičnom uzicom s bravicom. Ulazi u džepove, oblikovani koso da podsjećaju na ruku, zatvaraju se preklopima s tekstilnim zatvaračima. U području koljena nalaze se jastučići za pojačanje s ulazom za štitnike s tekstilnim kopčama. Na dnu hlača nalaze se našiveni džepovi s preklopima s tekstilnim kopčama. Volumen na dnu hlača je podesiv trakom. Na stražnjim polovicama hlača nalaze se dva džepa s preklopom i skrivenom kopčom.

Materijal: 100% pamuk Težina proizvoda: 52 veličina -232 g 54 veličina -265 g

Napomena - ovaj model ima izolaciju od flisa samo u jakni! Boja: kaki Jakna: - širok kroj; - središnja bočna kopča, vjetrobran, gumbi; - jaram od završne tkanine; -2 prošivena kosa džepa s preklopom, s gumbima na dnu prednje strane; - 1 našiveni kosi džep na rukavima; - ojačavajući oblikovani jastučići u području laktova; - donji dio rukava s gumicom; - dupla kapuljača, sa šiltom, ima vezicu za podešavanje volumena; - podešavanje u struku pomoću vezica; Hlače: - labav kroj; -2 bočna okomita džepa; - u predjelu koljena, na stražnjim polovicama hlača uz šav sjedala - ojačavajuće postave; -2 bočna našivena džepa s preklopom; -2 stražnja našivena džepa s gumbima; - izrez dijelova u predjelu koljena sprječava istezanje; - stražnje polovice ispod koljena sastavljene su elastičnom trakom; - elastični pojas; - dno s elastikom; - pričvršćene naramenice (tregeri); - omče za remen; nošenje - i u čizmama i vani. materijal: tkanina za šator; sastav: 100% pamuk; gustoća: 270 gr.; Prekrivači: ripstop, oxford 0; manšete: da; gumene brtve: da; sezonalnost: demi-sezona; dodatno: ojačani umeci, uklonjiva podstava od flisa, navlake za prašinu na hlačama, tregeri uključeni

Izviđačko odijelo moss Izviđačko odijelo izrađeno je u vrlo uspješnom dizajnu demi-sezonske "Smok" uniforme u bojama eksperimentalne A-TACS FG kamuflaže. Odijelo se sastoji od sakoa i pantalona. Jakna je dugačka, do ispod struka. Opremljen je dubokom kapuljačom s podesivim vezicama, ima četiri voluminozna cargo džepa, zatvorena preklopima na velikom engleskom gumbu, što olakšava otvaranje džepa u žurbi, s rukama u streljačkim rukavicama, te u drugim ekstremnim uvjetima, kada je brojač vremena prešao na sekunde. Laktovi odijela ojačani su dodatnim slojem tkanine, rukavi su opremljeni širokim gumicama. Zakopčana. Hlače odijela su širokog kroja, svi opterećeni dijelovi su ojačani dodatnim slojem tkanine. U remen je ušivena široka gumeno-tkaninska traka, tanka uzica za dodatno stezanje i omče za pričvršćivanje tregera. Hlače imaju četiri džepa. Dva s prorezom, prekrivena poklopcima na velikom engleskom gumbu, dva iznad glave, u kojima se može nositi dodatno streljivo. Na donjem dijelu nogavica nalazi se široka manšeta i takozvane “kočnice” od elastične tkanine koje sprječavaju podizanje nogu. boja mahovine (A-TACS FG) Glavne značajke: vezica u boji u struku elastične trake na hlačama torbica tregeri uključeni KARAKTERISTIKE KARAKTERISTIKE ODIJELA Materijal: T/S Sastav: 65 PE /35 viskoza Gustoća: 160 g. Manžete: da Brtvene elastične trake: ne Džepovi jakne/hlača: da/da Sezonski karakter: sve sezone Dodatno: torbica

Jakna je dio dnevne i vikend uniforme policijskih službenika novog modela. Nosi se uz hlače. Materijal: tkanina za odijelo (mješavina vune). Sastav: 75% vuna, 25% poliester 280 g/m2 Podstava: Keper 100% viskoza 105% g/m2. Uzak kroj, jednoredno kopčanje, kopčanje s četiri gumba. Ovratnik na preklop s reverima. Police s odrezanim bačvama. Vodoravni džepovi s rubom u "okviru" s preklopima. Leđa imaju središnji šav u čijem se donjem dijelu nalazi otvor za ventilaciju. Rukavi su umetnuti, dvošavni. Jakna s postavom. Na lijevoj polici obloge nalazi se unutarnji džep s "listom". Dizajniran za zaposlenike tijela unutarnjih poslova s ​​posebnim policijskim činovima, kao i za kadete (studente) obrazovnih ustanova visokog stručnog obrazovanja Ministarstva unutarnjih poslova Rusije. Ima crvene rubove na rukavima. Prema Naredbi br. 575 ruskog Ministarstva unutarnjih poslova, ševroni su ušiveni na rukave odijela na udaljenosti od 8 cm od ruba ramena. Na lijevom rukavu ušiven je ševron koji označava članstvo u Ministarstvu unutarnjih poslova Rusije, a na desnom rukavu ušiven je ševron koji označava službu policijskog službenika. Možete dodati čičak na ševrone. Osim toga, na ovaj sako našivene su naramenice s gumbima, a pričvršćena su i dva amblema na reveru. Kako šivati ​​naramenice? Za to će vam, osim same jakne i naramenica, trebati ravnalo, škare, igla, naprstak i čvrsti crveni konac. Svakako nosite naprstak, čak i ako ste navikli šivati ​​bez njega, jer ponekad igla teško prolazi kroz naramenice i možete ozlijediti prste. Ako vam je teško izvući iglu i konac iz naramenice, možete se poslužiti kliještima ili pincetom. 1) Prije svega, pripremite naramenice, tj. na njega pričvrstiti sve potrebne oznake, jer će to biti puno teže učiniti na već ušivenu naramenicu. 2) Uzmite naramenicu i namjestite je tako da strana najudaljenija od gumba bude blizu šava koji povezuje rame jakne s rukavom. Istodobno, gornji rub naramenice, usmjeren prema leđima, trebao bi se preklapati sa šavom koji ide duž ramena za 1 cm. Drugim riječima, naramenica treba biti malo pomaknuta prema naprijed. 3) Provucite konac u iglu i pričvrstite naramenicu za jaknu na tri točke: na uglovima naramenice, na mjestu gdje dolazi u dodir sa šavom rukava i na sredini polukružnog izreza. Sada će naramenica biti sigurno pričvršćena i neće se pomaknuti iz ispravnog položaja tijekom procesa šivanja. 4) Zatim vrlo pažljivo zašijte naramenicu po obodu, čineći šavove na takav način da na njegovoj površini ostanu samo jedva vidljive točke na onim mjestima gdje igla ulazi u naramenicu, a konac između dvije susjedne rupe prolazi uglavnom od krivu stranu (duž podstave) jakne . Tada konac neće biti vidljiv čak i ako njegova boja ne odgovara točno boji naramenica. U tom slučaju optimalna duljina svakog uboda trebala bi biti oko 1 cm 5) S drugom naramenicom slijedite isti uzorak. Kako ojačati ambleme revera? Na ovratniku jakne - duž simetrale (crte koja dijeli ugao ovratnika na pola), na udaljenosti od 25 mm od ugla ovratnika do središta amblema, okomita je os simetrije amblema. treba biti paralelan s letom ogrlice. Kako staviti nagrade na policijsku jaknu? Na lijevoj strani prsa odlikovanja su smještena sljedećim redoslijedom: Oznake posebnog odlikovanja smještene su tako da je gornji rub bloka medalje u razini izbočine revera tunike i sakoa. Kad nose dvije ili više posebnih oznaka, one su raspoređene odvojeno u jednom redu, s desna na lijevo, s razmakom od 10 mm između bočnih krajeva zvjezdica navedenim redoslijedom. Posebna obilježja jednog zvanja raspoređena su redom kojim su dodijeljena. Ordenski znakovi, ordeni i medalje raspoređeni su vodoravno u nizu od sredine prsnog koša prema rubu, odozgo prema dolje navedenim redoslijedom. Kod nošenja dva ili više ordena ili medalja, njihovi blokovi su povezani u nizu na zajedničkoj traci. Ordeni i medalje koji ne stanu u jedan red prenose se u drugi i sljedeće redove, koji se nalaze ispod prvog, također ih postavljajući od središta prsnog koša do ruba u gornjem redoslijedu. Blokovi ordena i medalja drugog reda moraju ići ispod ordena i medalja prvog reda, dok je gornji rub blokova donjeg reda postavljen 35 mm ispod blokova prvog reda. Sljedeći redovi raspoređeni su sličnim redoslijedom. Ordeni, ordeni i medalje nalaze se na jednorednoj policijskoj jakni tako da se gornji rub bloka ordena i medalja prvog reda nalazi 90 mm ispod razine revera. Na desnoj strani škrinje, nagrade su smještene sljedećim redoslijedom: Ordeni su smješteni s lijeva na desno navedenim redoslijedom. Gornji rub najvećeg ordena prvog reda nalazi se na razini utvrđenoj za zajedničku prečku (blok) prvog reda ordena i medalja smještenih na lijevoj strani prsa. Nalozi koji ne stanu u jedan red prenose se u drugi i sljedeće redove koji se nalaze ispod prvog, postavljajući ih također od središta prsa do ruba u naznačenom redoslijedu. Središta reda u nizu trebaju biti na istoj razini. Razmak između naloga i redova naloga je 10 mm. Oznaka broja rana od zlatnog galuna (za tešku ranu) ili tamnocrvene boje (za lakšu ranu) nalazi se na tkaninskoj traci gornjeg dijela proizvoda. Širina pletenice 6 mm, duljina 43 mm. Oznaka teške rane nalazi se ispod oznake lake rane. Razmak između pruga je 3 mm. Znak broja rana stavlja se na tuniku i jaknu desno od znaka za počasna zvanja Ruske Federacije, a u nedostatku na njegovo mjesto.

Odijelo Gorka WINTER robne marke PRIVAL izrađeno je od guste pamučne šatorske tkanine s izolacijom: podstava mikroflis i fiberplast (topla silikonizirana poliesterska tkanina). Tkanina za kabanicu od mješavine pamuka koristi se kao završna obrada i pojačanje za područja kritična za nošenje i vlaženje. Jakna i hlače su širokog kroja, što vam omogućuje dodavanje dodatnih slojeva odjeće. Za bolje pristajanje, pristajanje i izbjegavanje “vjetra” na vjetru, odijelo ima sustav vezanja na bazi gumeno-tkaninske trake na bočnim stranama jakne, na rukavima, ispod koljena i na dnu hlača. Jakna ima 5 džepova, hlače 6. Preklopi džepova su trokutastog oblika, što značajno smanjuje savijanje krajnjih kutova preklopa i prianjanje za streljivo i opremu. Hlače su opremljene udobnim tregerima. Kombinacija slojeva s glavnom kaki tkaninom osigurava razbijanje siluete osobe na udaljenim udaljenostima. Odijelo je dizajnirano za zaštitu od temperaturnih promjena i jakih vjetrova u planinskim područjima. Mogu ga koristiti ljubitelji prirode, ribolova, lova. Sastav: jakna / hlače (opremljene posebnim tregerima) Boja: kaki, kaki umetci Tkanina: šator 100% pamuk, umetci - tkanina od mješavine pamuka Podstava: mikroflis Izolacija: vlaknasta plastika (silikonizirana tkanina)

Spol: muški Sezona: ljeto Kamuflažna boja: kaki Materijal: “Šatorsko platno” (100% pamuk), kv. 235 g/m2, VO Materijal obloge: Mješoviti, kv. 210 g/m2, Regulatorna tehnička dokumentacija: GOST 25295-2003 Gornja odjeća za muške i ženske kapute: odijela, jakne, prsluci, u Boja: kaki Niska temperatura: 10 Zatvarač: gumbi Država: Rusija Opis Jakna: labav kroj; središnja kopča s petljom i gumbom; jaram, obloge i džepovi od završne tkanine; 2 donja džepa s preklopom, omčom i gumbom; unutarnji džep na patentni zatvarač s gumbom; na rukavima se nalazi 1 našiveni kosi džep s preklopom za omču i gumbom u predjelu laktova s ​​ojačanim oblikovanim preklopima; donji dio rukava s elastikom; dupla kapuljača, sa šiltom, ima vezicu za podešavanje volumena; podešavanje struka s uzicom; Hlače: širok kroj; veznik s kopčanjem na petlju i gumb; 2 gornja džepa u bočnim šavovima, u predjelu koljena, na stražnjim polovicama hlača u predjelu sjedala - pojačane postave; 2 bočna našivena džepa s preklopom; 2 stražnja našivena džepa s gumbima; rez dijelova u području koljena sprječava njihovo istezanje; Calico suknja otporna na prašinu na dnu hlača; stražnje polovice ispod koljena skupljene su elastičnom trakom; elastični pojas; elastično dno;

Ženska demi-sezonska kabanica dio je nove uniforme policijskih službenika. Kabanica ima polupripijenu siluetu, sa središnjom unutarnjom skrivenom kopčom s pet petlji i gumba te dodatnim gornjim gumbom i prošivenom petljom, na izoliranoj prošivenoj podstavi. Na jarmovima u području ramenih šavova nalaze se dvije omče za remen i jedna omča bez proreza za pričvršćivanje uklonjivih naramenica. Rukavi su umetnuti, dvošavni. Zakrpe su ušivene u donji dio srednjeg šava rukava, kopčaju se omčom i jednoličnim gumbom. Ovratnik na okret, s odvojivim postoljem. Remen koji se može skinuti provlači se u omče za remen koje se nalaze u bočnim šavovima i pričvršćuje se kopčom s jezičcem čiji se slobodni kraj provlači u omču za remen. Na desnom porubu nalazi se unutarnji džep na rubu s listom. Tkanina za jaknu (100% poliester) s rip-stop nitima i vodoodbojnom impregnacijom. Drugi sloj je membrana. Punilo: Thinsulate 100 g/m. Preporučeni temperaturni raspon: od +10°C do -12°C. Nosi se s tamnoplavim prigušivačem ili bijelim prigušivačem. Dopušteno je nositi demi-sezonsku kabanicu uredno presavijenu prednjom stranom prema van na lijevoj ruci. Demi-sezonske kabanice nose se zakopčane. Dopušteno je nositi demi-sezonske kabanice s otkopčanim gornjim dugmetom. Demi-sezonski kišni ogrtači nose se sa ili bez uklonjive izolacije i pojasom pričvršćenim kopčom. Ovaj baloner ima tamnoplave naramenice koje se mogu skinuti i tamnoplave pruge.

Zahvaljujući inovativnim tehnologijama i visokokvalitetnim materijalima koji pružaju maksimalnu zaštitu od kiše i vjetra, bit ćete u stalnoj udobnosti, što pomaže smanjiti umor tijekom dana. Karakteristike Zaštita od kiše i vjetra Pravilan kroj Gornji materijal: Rip-stop Izolacija: Thinsulate

Jakna u “Retro” stilu S gumbima Kapuljača, podesiva prema obliku lica Elastična u struku i na dnu rukava Donji dio jakne je podesiv po veličini pomoću uzice 4 vanjska džepa Materijal: 100% pamuk YOU MOŽE VAS ZANIMATI: “I često navečer, navečer kad se gušim od udobnosti, iznenada se osjeti dašak pucketanja vatre s plavog ruba plina iznad plamenika...” (B. Vakhnyuk) Jednom trčeći kući, zarili smo lica u kišnu jaknu obješenu na vješalicu i udisali miris vatre. Nošenje kišnih jakni je išlo na bilo koje planinarenje iu bilo koje doba godine. Nisu ih izgrizli komarci, nisu ih propuhali i nisu se rastopile od vatrenih iskri. Istina, smrzavale su se, polako sušile i bile su malo teške. Sada kada su se pojavile mnoge lagane moderne jakne, prave platnene vjetrovke se rijetko mogu naći. Ali ni sada nema ništa bolje za šumu i vatru. Sintetika ne voli vatru. A ako ne želite da vaša omiljena flis jakna ima malu (ili veliku) rupu, vrijeme je da se sjetite cerade. Jakna u retro stilu izrađena je od visokokvalitetnog platna. Vrlo je postojan i dobro diše. I općenito je ugodna i voljena, poput Vizborovih pjesama na magnetofonu s kolutom. Kapuljača prilagodljiva konturi lica, elastične trake na rukavima i vezice na dnu jakne štite od komaraca i vjetra. Šibice, kompas, karta i ostali potrebni predmeti lako će stati u četiri prostrana džepa. Volite li gledati izlaske sunca na strmoj obali, lutati ljetnom tundrom, brati oblatke i brusnice u močvarama i pjevati uvečer uz vatru - ova vjetrovka je za vas.

Jakna "Mountain-3" preporučuje se za aktivnosti na otvorenom (planinarenje, planinarenje), kao i kao terenska uniforma za planinske puškarske postrojbe Ministarstva obrane Rusije. Labav kroj koji ne ograničava kretanje. Kapuljača s podešavanjem u tri dimenzije - uz oval lica, okomito na zatiljku i bočno podešavanje vida S gumbima Podešavanje volumena rukava iznad zapešća skrivenom elastičnom trakom s čičkom Laktovi su zaštićeni umetkom od poliuretanske pjene (uključeno) Džepovi : dva donja volumena džepa s gumbima, zatvorena preklopima, Napoleon džep na prsima, kosi džepovi na rukavima, zatvoreni preklopima s čičak trakom, unutarnji vodootporni džep za dokumente s čičakom. Stezanje: u struku s uzicom na dnu jakna jakna Pogledajte sve proizvode po oznakama jakne s gumenom uzicom Materijal: 100% pamuk, nova visokokvalitetna cerada, bolja od analoga koje koristi većina drugih proizvođača Nova tehnologija obrade značajno je poboljšala otpornost tkanine na blijeđenje i abraziju Pojačane podstave -100% poliester poliester Pogledajte sve proizvode po oznaci poliester rip-stop Pažnja! Prije pranja uklonite zaštitne umetke u jastučićima za koljena/laktove iz odgovarajućih džepova. Ne perite zaštitne umetke u perilici rublja. Prilikom pranja predmeta od cerade u perilici rublja mogu se pojaviti tragovi istrošenosti. ODABIR VELIČINE: Preuzmite tablicu veličina (.xlsx) kako biste točno odredili potrebnu veličinu RECENZIJE: Recenzija sa Survival Panda Rasprava o ovom modelu na forumu MOŽDA VAS ZANIMA:

Odijelo se sastoji od sakoa i pantalona. Jakna sa središnjim bočnim patentnim zatvaračem. Prednja strana ima gornje džepove s preklopima i listićima, koji se kopčaju tekstilnim zatvaračima i bočne džepove s rubovima u „okviru“, koji se kopčaju patentnim zatvaračem. Prednja i stražnja strana jakne su podstavljene. Ovratnik na okretanje s ovratnikom koji stoji. Zakonsko odijelo za osoblje izrađeno je od rip-stop tkanine s čičak trakom. Leđa s jarmom. Rukavi su utačni, jednostruki, s pojačanim postavama u predjelu laktova, s ušivenim manžetama kopčanim tekstilnom kopčom - prorezom s pufnom. Za pričvršćivanje uklonjivih naramenica, omče za remen nalaze se u području šavova ramena; dvije kontinuirane omče su ušivene okomito na šav ramena. U donjem dijelu jakne nalazi se odvojivi remen čiji se obujam na bočnim dijelovima podešava elastičnom trakom. Hlače su ravne, sa prošivenim naborima i bočnim džepovima na prednjim polovicama. Prednji dio hlača ima patentni zatvarač. Na stražnjim polovicama nalaze se strelice. Na desnoj stražnjoj polovici nalazi se prošiveni džep s preklopom i listom koji se kopča tekstilnom kopčom. Pojas je prošiven, kopčan omčom i gumbom. Za podešavanje volumena, pojas se zateže elastičnom trakom u području bočnih šavova. Primjer crteža materijala: Dodatno možete kupiti:

Jakna je kratka, ravnog kroja. Tkanina - gabardin. Namijenjen djelatnicima organa unutarnjih poslova s ​​posebnim policijskim činovima. Prema Naredbi br. 575 ruskog Ministarstva unutarnjih poslova, ševroni su ušiveni na rukave odijela na udaljenosti od 8 cm od ruba ramena. Na lijevom rukavu ušiven je ševron koji označava članstvo u Ministarstvu unutarnjih poslova Rusije, a na desnom rukavu ušiven je ševron koji označava službu policijskog službenika. Možete dodati čičak na ševrone. Centralno zatvaranje s odvojivim patentnim zatvaračem. Ovratnik na preklop. Police s odvojivim jarmovima u području ramenog obruča. Na policama se nalaze džepovi na prsima s figuriranim preklopima s gumbima. Dva bočna prošivena džepa u okviru s ulazom na patentni zatvarač. Leđa s prošivenim jarmom. Postoje meki nabori duž linije jarma za slobodu kretanja. Rukavi su umetnuti, jednostruki, sa prošivenim manžetama koji se kopčaju gumbima. Na dnu jakne nalazi se jednodijelni remen čiji se volumen regulira bočnim dijelovima s elastičnom pletenicom. Leđa i polica obloženi su pletivom (mrežica). Rupovi za ruke obrubljeni rubnom pletenicom Hlače ravnog kroja. Prošiveni remen sa šest omči za remen. Volumen remena reguliran je bočnim dijelovima s elastičnom trakom. Dva džepa u bočnim šavovima. Jedan džep s preklopom i unutarnjim gumbima nalazi se na stražnjoj desnoj polovici hlača. Duž bočnih šavova hlača umetnut je crveni obrub. To je dio nove policijske uniforme. Primjer crteža materijala:

Bez čičak traka ispod ševrona. Veličina je označena ovratnikom. Možete koristiti naramenice Nosite se neuvučeni Remen je podesiv po veličini pomoću bočnih elastičnih traka 2 džepa na prsima Materijal: 65% poliester 35% viskoza

Jakna s kombiniranom (prošivenom i uklonjivom) izoliranom podstavom, uklonjivom izoliranom kapuljačom, uklonjivim ovratnikom od umjetnog krzna. Jakna je kratka, ravnog kroja. Središnja kopča ima dvosmjerni odvojivi zatvarač, zatvoren vjetronepropusnim preklopom s gumbima. Ovratnik na preklop s pata kopčom na tekstilnu kopču. U području ramenih šavova nalaze se naramenice, naramenice Pogledajte sve proizvode po oznaci naramenice na gumbima s uklonjivim lažnim prugama za pričvršćivanje oznaka. Police i leđa s jarmovima. Uzduž linije jarma nalazi se crveni rub. Dva džepa na prsima s preklopima s gumbima i tekstilnim čičak kopčama. Dva bočna džepa s preklopima s gumbima i tekstilnim čičak kopčama. Džepovi od vreće imaju džepove s rubom s ulazom s patentnim zatvaračem. U donjem dijelu jakne Pogledajte sve proizvode po oznaci jakne nalazi se odvojivi remen čiji se obujam podešava bočnim dijelovima elastičnom pletenicom prošivenom na više igle. stroj za lančane ubode. Rukavi su umetnuti, dvošavni. Na desnom rukavu se nalazi džep na prorez sa patentnim zatvaračem. Unutar džepa ušiven je zavoj s reflektirajućom trakom koji se pričvršćuje tekstilnom kopčom na čičak. Na dnu rukava su prošivene manšete s elastičnom trakom ušivenom posebnim bodom u više igala. stroj za lančane ubode. Prošivena izo podstava s izolacijom Fibertek-200.Na unutarnjoj lijevoj polici nalazi se džep za pištolj (sa karabinerom na uzici za pričvršćivanje pištolja) i našiveni džep s okomitim ulazom s patentnim zatvaračem. Uklonjiva izolirana kapuljača pričvršćena je odvojivim patentnim zatvaračem. Volumen je podesiv na stražnjoj strani glave i prednjem izrezu. Podbradni dio se kopča čičak tekstilnom kopčom. Odvojivi ovratnik od umjetnog krzna koji sadrži kanekaron vlakna (Made in Japan) kopča se odvojivim patentnim zatvaračem. Skidiva izo podstava (prsluk) od izolacije Fibertek 150, s obje strane prošivena podstavnom tkaninom, kopča se patentnim zatvaračem koji se može odvojiti. Na uklonjivoj izolaciji nalazi se džep s vodoravnim ulazom s patentnim zatvaračem. Fibertek izolacija ima niz prednosti u odnosu na tradicionalna punila: - Savršeno zadržava svoj oblik i obnavlja ga nakon pranja. - Može se prati i sušiti više puta. - Omogućuje veći učinak toplinske zaštite u usporedbi s drugim materijalima slične debljine i gustoće. - Otporan na vlagu. - Stabilan tijekom dugotrajne uporabe. - To je ekološki prihvatljiv i netoksičan izolacijski materijal. - Praktičan u odnosu cijene i kvalitete.

Camping food je svojevrsna spartanska verzija gradske hrane. Glavni kriterij ovdje je težina. A ako uzmete u obzir da u prosjeku na planinarenje jedna osoba dnevno ponese 600 grama hrane, tada će u prvim danima desetodnevnog planinarenja, osim opreme, morati nositi oko 6 kg hrane. .

Stoga se pri sastavljanju liste prednost daje najlakšim i najkompaktnijim proizvodima: žitaricama, orašastim plodovima, energetskim pločicama, kao i sušenom/smrznutom povrću i voću. Sušeno povrće i voće lako se priprema kod kuće, u klasičnoj pećnici ili u električnoj sušilici. Nakon sušenja njihova težina se smanjuje za 10-50! puta i dobro se obnavlja tijekom kuhanja. Ako ne želite sami kuhati, možete kupiti gotova liofilizirana jela i sastojke od bilo koje od desetak tvrtki koje proizvode liofiliziranu hranu, na primjer, Gala-Gala.

Osnovni proizvodi za planinarenje

• žitarice od cjelovitog zrna (heljda, riža, leća, ječam);
• žitarice u pahuljicama (rolovana zob, kukuruz);
• gulaš u vakuumskim vrećicama;
• keksi ili krekeri;
• sol;
• šećer.

Najpotpuniji popis proizvoda

• suhi začini (hmelj-suneli, provansalsko bilje, itd.);
• biljno ulje;
• tvrdi sir;
• sirove dimljene kobasice;
• kava/kakao;
• mlijeko u prahu;
• jaja u prahu;
• majoneza;
• kondenzirano mlijeko u vrećicama;
• gorka čokolada;
• čokoladne i energetske pločice (Snickers, Mars, Twix itd.);
• halva i kozinaki;
• lizalice;
• slatki kolačići;
• limun;
• češnjak;
• sušeno voće (datulje, suhe šljive, sušene banane i jabuke, suhe marelice, grožđice);
• orašasti plodovi (lješnjaci, indijski orasi, orasi, bademi);
• kandirano voće;
• kečap u vrećicama;
• mast, sudžuk, basturma;
• tjestenina (neki uzimaju, neki ne);
• doshirak (prikladno u maloj skupini);
• pire krompir;
• liofilizirani proizvodi.

“Nikada ne preskačite obrok, čak i ako ste mrtvi umorni – ovo je aksiom na planinarenju.”

Koju hranu ne biste trebali ponijeti na planinarenje?

• Ne smijete na stazu uzimati tešku i niskokaloričnu hranu koja sadrži puno tekućine;
• kvarljiva hrana;
• svježe povrće i voće (naravno, postoje iznimke);
• sokovi;
• Jedem u teškim posudama ili u staklu.

Voda i pića za planinarenje

Sa sobom svakako ponesite svoju plastičnu posudu. Idealna pojedinačna posuda za vodu je plastična boca od 1,5. Pogodno ga je napuniti u rijekama i izvorima.
U kampu se uglavnom priprema crni čaj, koji se može obogatiti dodavanjem mladih cedrovih češera, plodova šipka i sl. Rjeđe se pripremaju kava i kakao, a kakao je također piće koje se teško opija.

Klasičan doručak, ručak i večera na planinarenju

Klasična tehnika pisanja prilično je skromna i otprilike ovako izgleda za veliku grupu.

• Doručak. Kaša od žitarica ili pahuljica s grožđicama, keksi sa sirom ili kobasicom, čaj/kava/kakao.
• Ručak-snack. Keksi sa sirom ili kobasicama, sušeno voće i orašasti plodovi, energetske pločice.
• Ručak u kampu. Juha + keksi s nečim, čaj.
• Večera.Žitna kaša s varivom, keksi sa sirom ili kobasicom, čaj.

Naravno, za malu grupu jelovnik može biti raznolik. Za veliki za 15-20 ljudi, to je prilično teško. U maloj grupi, za brzu pripremu doručka i večere, prikladno je koristiti pakirane žitarice (kao što je Uvelka), koje samo treba preliti kipućom vodom.

Što je najbolje za podnevni međuobrok?

Za jednodnevno planinarenje nije teško napraviti "ukusan" meni za zalogaje. Za višednevno planinarenje dosta je monotono i razlikuje se samo po čokoladicama.

• keksi s tvrdim sirom ili sirovom dimljenom kobasicom;
• sušeno voće i orasi;
• kandirano voće;
• energetske pločice (Mars, Snickers, Bounty, Twix itd.).

Obračun proizvoda po osobi. Turistički raspored

Layout - set namirnica za jedan od obroka za cijelu grupu. Poznavajući rutu, veličinu grupe, trajanje dnevnih marševa i dana odmora, možete odlučiti o skupu proizvoda u rasporedima za doručak, ručak i večeru. Dan i vrsta obroka naznačeni su na pakiranju svakog rasporeda. To osigurava uravnotežen jelovnik za cijelo vrijeme putovanja.

Koliko proizvoda uzeti

Ovisi o težini planinarenja. U prosjeku, od 500 do 800 grama nekuhane (suhe) hrane po osobi dnevno.

Primjer rasporeda

Približna težina proizvoda za polaganje.

Nakon što je dnevni jelovnik već sastavljen, težinu namirnica za svaki obrok pomnožite s brojem planinara.

Kaša je najvažnija namirnica na planinarenju.

Proizvodi	Težina u gramima (po odraslom turistu, po obroku)
Žitarice	80-100
Hercules i druge žitarice	60-80
Pire krompir	60-80
Tvrdi sir	30-40
Salo/basturma	20-40
Dimljena kobasica	30-40
Paprikaš	50-60
Suho meso	20-25
Mlijeko u prahu	20-30
Kandirano voće	20-30
orasi	15-30
Sušeno voće	40-50
Čokoladice	50-60
Keksi/krekeri	40-50
Tjestenina	90-110
Griz	50-60
Češnjak	5-10
Limun	5
Proizvodi	Težina u gramima (po turistu dnevno)
Sol	5-7
Šećer	20-30
Čaj	8-10
Začini	5-10

Prilikom izrade rasporeda uzmite u obzir moguću alergijsku netoleranciju nekih proizvoda od strane sudionika pješačenja i prisutnost vegetarijanaca.

Što treba uzeti u obzir u rasporedu za djecu

• pobrinuti se za obavezne tople ručkove;
• dodajte dodatne vitamine i proteine ​​u jelovnik;
• dijelovi u rasporedu za predškolsku djecu mogu se sigurno prepoloviti, osim slatkiša.

Video prikazuje primjer turističkog rasporeda. Govori o kašama i liofiliziranoj hrani.

Više od desetak tvrtki proizvodi liofilizirane proizvode u Rusiji.

Tijekom sublimacije vakuumom se uklanja najveći dio vlage, ali sav okus, boja, minerali i elementi u tragovima ostaju sačuvani. Težina proizvoda se smanjuje za 5-10 puta. Zatim se sve pakira u vakumirane vrećice.

Raspon proizvoda i gotovih jela prilično je širok, uključujući liofilizirane kisele krastavce, kiselo vrhnje, škampe i omlete.

Koji je najbolji način za spremanje i pakiranje hrane tijekom kampiranja?

Obično je sve pakirano i pakirano u plastične vrećice, po mogućnosti dvije ili tri. Neki ljudi radije ga pakiraju u zatvorene plastične posude. Tekuće proizvode iz tvorničke ambalaže bolje je natočiti u boce s gaziranom vodom.

U kampu, kako biste zaštitili hranu od životinja, bolje ju je noću staviti u izdržljive plastične posude ili objesiti u ruksaku na drvo. Ni u kojem slučaju ne ostavljajte hranu u blizini ili u šatoru preko noći u područjima gdje se nalaze medvjedi.

“Pravilna” hrana na stazi. Što je "brzi" i "spori šećer"

Tijekom planinarenja našem tijelu treba dosta energije. Tu glavnu pomoć pružaju ugljikohidrati, kojih ima u svim namirnicama, ali imaju različite uloge. Čim nešto pojedemo, "brzi" ili "spori" šećer odmah počinje ulaziti u krv. “Brzi šećer” daje trenutačni nalet energije, dok “spori” šećer dolazi postupno, tijekom nekoliko sati, i postojano održava razinu naše energije.

• “Brzi šećeri” uključuju mnoge slatkiše, hranu s visokim udjelom škroba, kolačiće i slatko voće.
• U "spore šećere" spadaju mnoge žitarice i pahuljice, tjestenina, povrće bez škroba, gljive i nezaslađeno voće.

Kuhano ili pečeno povrće ima viši glikemijski indeks, što znači da sadrži više šećera od svježeg.

Prilikom odabira hrane za planinarenje, usredotočite se na žitarice, posebno heljdu - to je idealan izvor energije i mikroelemenata. A monotoniju kaša savršeno uljepšavaju začini i dim vatre.

Voditelj opskrbe je odgovoran za hranu na raftingu. On kontrolira troškove hrane, upravlja procesom kuhanja i maksimalno je uključen u taj proces. Sudionici mu pomažu u mjeri u kojoj mogu i žele.
Budući da se hrana i sva oprema prevoze brodovima, nema potrebe za postavljanjem strogih ograničenja težine namirnica. To znači da možemo dopustiti korištenje takvih proizvoda koji se smatraju pravim luksuzom za planinarenje. Na primjer, rajčica, kupus, konzervirani kukuruz i grašak.

Dijeta je sastavljena uzimajući u obzir značajke programa. Dakle, ujutro su nam na jelovniku kaše, a navečer, kada imamo više vremena i neograničen pristup drvima i vodi, imamo juhe. Posebno pazimo da za ručak imamo i kuhanu hranu, a ne sendviče.

Indikativni meni za rafting

Indikativni meni je osmišljen za 7-dnevni rafting izlet. Ako se planirate pridružiti na manje dana, tada će se sljedeće sheme primjenjivati ​​na vaše planinarenje:
2-dnevni rafting: 1. i zadnji dan ovog menija
3-dnevni rafting: 1., 2. i posljednji dan ovog jelovnika itd.

1. dan

doručak

sendviči s kobasicama i sirom, jaja

svježe povrće

čaj s kolačićima

večera

riža s povrćem i mesom

rezanje svježeg povrća

čaj s kolačićima

večera

zeleni boršč s jajetom i vrhnjem

kruh, kobasica, mast, češnjak

kompot s kolačićima

dan 2

doručak

makaroni sa sirom i riblje konzerve

salata od kupusa i konzerviranog kukuruza

napitak od kave s halvom

večera

pšenična kaša s mesom

rezanje svježeg povrća

čaj s kolačićima

večera

krumpir u jakni s lovačkim kobasicama

kruh, luk, češnjak

zeleni čaj s kolačićima

dan 3

doručak

Mamaliga sa sirom i prženim prsima

hibiskus s kolačićima

večera

rezanje svježeg povrća

čaj s kolačićima

večera

Kuleš na kozački (gusta juha od prosa s povrćem i mesom)

kruh, kobasica, mast, luk

čaj s limunom i kolačići

dan 4

doručak

varivo od povrća s grahom, tikvicama i mesom

rezanje svježeg povrća

čaj s kozinaki

večera

riža s povrćem i mesom

rezanje svježeg povrća

čaj s kolačićima

večera

crveni boršč s mesom

kruh, kobasica, mast, češnjak

kompot s kolačićima

dan 5

doručak

rižina kaša mlijeko sa suhim voćem

napitak od kave s kolačićima

večera

pšenična kaša s mesom

rezanje svježeg povrća

čaj s kolačićima

večera

juha od kupusa s graškom i mesom

kruh, kobasica, mast, luk

kompot s kolačićima

dan 6

doručak

gulaš (gulaš od povrća s paprikom, krumpirom i mesom)

salata od krastavaca i kupusa

čaj sa slatkišima

večera

riža s povrćem i mesom

rezanje svježeg povrća

čaj s kolačićima

večera

Riblja juha

kruh, papaline, limun, češnjak

zeleni čaj s kolačićima

dan 7

doručak

zobene pahuljice sa suhim voćem

kruh sa sirom

napitak od kave s kolačićima

večera

heljdina kaša s konzerviranom ribom

rezanje svježeg povrća

čaj s kolačićima

Konzumacija alkohola tijekom aktivnog dijela ture je zabranjena!

Pijenje alkohola dopušteno je samo navečer, pod uvjetom da je sudionik ujutro u formi.

Instruktor ima pravo ostaviti sudionika sa znakovima alkoholiziranosti na najbližem mjestu pogodnom za polazak.

Troškovi takvog sudionika (primjerice preseljenje u najbliži regionalni centar) nisu pokriveni.

Trošak izleta je nepovratan.