Bogati unutrašnji svijet: Kako razviti svoju duhovnost?

Duhovnost je važan aspekt ljudskog života, vrlo intiman i čisto osobni aspekt. To je izravno povezano i s mentalnim i s tjelesnim zdravljem. Očitovana od strane svakoga u svom obliku, duhovnost ima nezamislivu moć. Budi vjeru u sebe i druge, daje nadu, potiče osjećaj pripadnosti, jača naše ciljeve i daje smisao našem životu.

Ljudi koji vjeruju u nešto, u pravilu nemaju problema s imunitetom, stabilnim psihičkim stanjem, što, kao rezultat, manje obolijevaju. Oni koji redovito meditiraju ili se mole učinkovito se bore protiv stresa smanjujući njegovu razinu. Američki nacionalni istraživački resursni centar dijeli podatke koji pokazuju da tijekom meditacije ili molitve dolazi do usklađivanja otkucaja srca i disanja, smanjenja krvnog tlaka i razine kortizola. To više nego ikad govori o značajnim zdravstvenim dobrobitima.

Kojoj god ispovijedi pripadali, kojih god vrijednosti se pridržavali, u što god vjerovali - ostvarite svoju duhovnost i počnite njegovati svoj vlastiti oblik. Odakle početi, pročitajte u nastavku.

samoopredjeljenje

Prije svega, potrebno je razumjeti što je točno tvoj duhovnosti. Da biste to učinili, istražite svoj unutarnji svijet, proučite svoju osobnost. Odvojite vrijeme da odgovorite na pitanja poput: Odakle crpite svoju unutarnju snagu? što ti je lijepo? što je za tebe utjeha? čemu se diviš? što ti daje mir? Što vam je najvažnije u životu i ljudima? Što vidite kao smisao svog života? što vas može rastužiti, a što usrećiti? tko ti je najvažnija osoba u životu? Što vas povezuje s ovim svijetom i ljudima u njemu? Samo razumijevanjem svojih unutarnjih značajki možete krenuti dalje. Na temelju njih ćete samostalno oblikovati one metode duhovnog razvoja koje će vama osobno najviše odgovarati.

Zadubite se dublje u proučavanje odabranog duhovnog smjera, uključujući njegovu povijest. Čitajte više duhovne, filozofske ili religiozne (osobito katehetske) literature, otkrivajte nove autore i nove formate, okrećite se dosad nepoznatim praksama - pronađite prikladan put za duhovni razvoj i slijedite ga. Ako tome redovito posvećujete vrijeme, uskoro ćete primijetiti značajne promjene na sebi, uključujući i promjenu vašeg pogleda na svijet. Osjetit ćete oreol prosvjetljenja oko sebe. Bez sumnje, ovo je prekrasna osobna evolucija, kojoj se svakako vrijedi radovati!

Vježbajte svaki dan!

Unesite u svoj život svakodnevni ritual: svaki dan nađite vremena (najmanje 10-20 minuta) za praksu usmjerenu na poboljšanje vaše osobne razine duhovnosti. Bilo da se radi o meditaciji u prirodi, slušanju posebne glazbe, određenim tjelesnim vježbama, molitvi ili nekom vrstom obreda, bilo koju aktivnost koju prati unutarnji mir treba stalno uključivati ​​u svoj individualni raspored.

Polje za eksperimente

Dok proučavate bilo koji duhovni smjer koji ste odabrali, ne zaboravite eksperimentirati – budite otvoreni za sve novo! Na primjer, pročitajte nešto iz sasvim drugog duhovnog područja za vas, možda odatle izvučete puno mudrih i korisnih stvari. Pronađite i zapišite citat koji vas redovito inspirira. Ojačajte odnose s obitelji i voljenima. Posjetite hram. Počnite voditi duhovni dnevnik u koji bilježite sve što se događa u vašoj duši. Započnite jogu ili tai chi, počnite učiti qigong. Meditacija potiče koncentraciju, a post pomaže razviti samokontrolu i snagu volje. Bilo koji novo iskustvo, povoljno za vašu duhovnost, neće biti suvišno.

Tražite istomišljenike

Pronađite zajednicu, grupu ljudi koji su vam bliski po duhu, jer u procesu komunikacije možete naučiti puno zanimljivih i pametnih stvari, kao i naučiti ono najvrjednije iz toga, proširujući vlastitu bazu znanja. To mogu biti drugi župljani hrama u koji idete, ili drugi sudionici radionice duhovnog razvoja koju pohađate, ili čak obični sat joge ili korisnici duhovnog foruma na koji ste prijavljeni. Imat ćete veliku priliku pronaći ugodne suputnike, a možda čak i prave prijatelje i korisne veze.

Krenimo strujom

Život nije uvijek pravedan: s vremena na vrijeme podnese nam iznenađenja, ponekad ugodna, a ponekad ne toliko. Koliko god se trudili, nemoguće je apsolutno sve držati pod kontrolom. Neminovno se susrećemo s gubicima, razočaranjima, nemoći i nerazumijevanjem, doživljavamo događaje čiji nam smisao ostaje misterij. Nemojte sve shvaćati tako oštro – ponekad je vrijedno prihvatiti situaciju i krenuti s tokom. U tome nema ništa loše, svakome se to s vremena na vrijeme dogodi. Ako posrneš, nemoj se grditi i ne predbacivati; učite iz svoje pogreške kako biste je izbjegli u budućnosti. Ako nešto ne ide kako ste planirali, nemojte paničariti ili se obeshrabriti: preusmjerite pozornost na nove prilike koje su vjerojatno već pred vama. Budite sigurni da svaki događaj u našem životu ima svoju specifičnu premisu, uzročno-posljedičnu vezu. Ako se nešto dogodi u našem životu, dakle, za nešto je potrebno. Nemojte se prepuštati malodušnosti i očaju, jer ako su se jedna vrata zatvorila pred vama, onda ne preostaje ništa drugo nego pronaći i otvoriti druga.

širina duše

Pokažite velikodušnost duha - zahvalite, oprostite, budite milostivi, pošteni, otvoreni i pošteni. Najdragocjenije u našem životu je ono nematerijalno, ono što nema fizičku ljusku. Nemojte se zakačiti na ono što vam nedostaje – usredotočite se na vlastita postignuća i sve za što možete reći “hvala”. Duhovnost počinje razvojem i evolucijom vlastite duše, stoga zavirite u sebe. Pogledajte oko sebe i zabilježite sve dobre stvari koje vas okružuju. Pomozite onima kojima je to potrebno. Negujući lijepe i svijetle kvalitete u svojoj duši, lako ćete graditi skladne odnose s ljudima oko sebe i cijelim svijetom.

Svaka osoba u potrazi za osobnim izvorom duhovnosti ide svojim putem. I koji god put odabrao bilo tko od nas, sve nas ujedinjuje činjenica da duhovnost, shvaćena od strane većine različiti putevi, obdaruje naš život smislom, u njemu stvara specifične ciljeve. Najtradicionalniji oblik duhovnosti je, naravno, religija: molitve, hramovi, postovi, vjerski praznici i obredi. Za druge se duhovnost izražava u glazbi, meditaciji, slikanju i drugom stvaralaštvu. Nije važno što odaberete, važno je da se duhovnost čvrsto učvrsti u vašem životu. Svatko od nas je individua, pa ono što je dobro za jednoga ne mora nužno biti dobro i za drugoga. Proširite svoje horizonte, proširite svoje vidike, proširite granice vlastite duše. Nemojte se pakirati u okvire stereotipa i ukorijenjenog tradicionalizma: tražite svoje prosvjetljenje i samorazvoj izvan uobičajenih oblika duhovnosti – nemojte se bojati biti otvoreni za sve novo. Pozitivne promjene koje ćete uskoro doživjeti bit će jedno od najboljih iskustava u vašem životu. Stvorite čvrste duhovne temelje i krenite prema sutra s povjerenjem i osmijehom!

Razgovarajte u parovima, a zatim u razredu, kako nastaje bogatstvo unutarnjeg svijeta osobe.

Odgovor

Temelj za polaganje bogatog unutarnjeg svijeta osobe počinje od djetinjstva, u obitelji. Velika važnost ovisi o sredini u kojoj osoba odrasta. Bilo da ga vole, da li ih zanimaju njegovi interesi, sposobnosti. Pomažu li oni razviti ove vještine?

Još jedna bitna točka je motivacija. Sve dok je osoba zainteresirana naučiti nešto novo, produbiti i proširiti svoje znanje, njegov unutarnji svijet neće osiromašiti. Ako osoba nema cilj, tada će unutarnji svijet brzo osiromašiti.

Bogatstvo unutarnjeg svijeta čovjeka proizlazi iz promišljanja djela umjetnika različitih stilova, od čitanja literature, od posjeta kazalištu, koncerata klasične glazbe, baleta, iz razgovora s učenim ljudima.

Bogatstvo unutarnjeg svijeta čovjeka proizlazi iz iskustva komunikacije s njim
druge ljude, iz knjiga koje je čitao, iz njegovih životnih zapažanja,
uključujući i za prirodu.

Pozdrav dragi čitatelji! Koliko sebe smatrate duhovno bogatim? O čemu ovisi i kako se razvijati u tom smjeru? Danas bih želio odgovoriti na pitanje: je li unutarnji svijet osobe? Da kažemo čime smo ispunjeni, kako rasti i usavršavati se i koja je unutarnja snaga svake osobe.

Ako želite dublje uroniti u koncept unutarnjeg svijeta osobe, onda ne možete bez knjige Sergeja Belozerova " Organizacija unutarnjeg svijeta čovjeka i društva". U njemu možete pronaći kako teorijski materijal tako i ilustrativne primjere, vježbe i razne tehnike.

čarobna kutija

Unutarnji svijet osobe može se opisati kao jedinstvena čarobna kutija. Sve što vidimo, osjećamo, doživljavamo, usvajamo kao iskustvo, sve to čini naš unutarnji sadržaj. Ovo je individualno iskustvo za svakog pojedinca.

Filozofi, psiholozi i sociolozi nemaju zajedničko mišljenje o tome. Neki vjeruju da smo ispunjeni od rođenja. Drugi vjeruju da je osoba ispunjena cijelim životom i stječe jedinstvenost samo iskustvom.

Zaustavit ću se negdje na sredini. Naravno, ne može se raspravljati s činjenicom da nam je mnogo dato rođenjem. Na primjer, vanjsko okruženje. Složite se da će arapski šeik u svom unutarnjem svijetu biti vrlo drugačiji od indonezijskog dječaka.
Stoga možemo reći da od rođenja jednostavno nailazimo na različite uvjete u kojima rastemo, živimo i razvijamo se. Ali čime osoba dodatno ispunjava svoj svijet - to je njegova čisto osobna stvar.

Netko ima svjetliji i bogatiji unutarnji svijet. Drugi, naprotiv, ima uzak, siv i monoton sadržaj. Samo vaš vlastiti izbor je temelj vašeg sadržaja. Čime se želite ispuniti, koliko ćete biti naporni, koliko ćete novoga naučiti, samo o tome ovisi hoćete li postati osoba s bogatim i nevjerojatnim unutarnjim svijetom.

Ako vam se sada čini da vaš unutarnji svijet nije tako bogat

Ova stvar je popravljiva. Glavna stvar je vaša želja da se promijenite, razvijete, postanete iskusniji.
Svaka životna situacija nudi vam iskustvo koje možete staviti u svoju čarobnu kutiju. Štedite, gradite, upijajte sve kao spužva. Uostalom, teško je predvidjeti kakvo će vam iskustvo trebati.

A kad shvatite da ste spremni, onda počnite davati. Slobodno dijelite informacije, ideje, priče. Tada i samo tada će vam se snaga višestruko povećati i vidjet ćete za što je osoba sposobna.

Želim vam ponuditi plan akcije. Naravno, nije univerzalno, možete, prema vlastitom nahođenju, nešto izbaciti ili dodati, djelovati drugim redoslijedom.

Započnite malo introspekcije. Kopati u sebe. Saznajte svoje stavove, shvatite svoju motivaciju. Zatim pokušajte urediti svoj život. Možda sada radite nešto suvišno ili nepotrebno da biste ostvarili svoj konačni cilj?

Nakon toga razmislite o lošim programima koji se mogu povući iz samog djetinjstva. Budite slobodni birati. Radi kako hoćeš, a ne prema tuđim uvjerenjima.

Čim se riješite svega suvišnog, možete izgraditi novi model ponašanja. Ova se stavka može nazvati pretraživanjem. I na kraju, počnite se kretati u smjeru koji ste odabrali.

Što je za vas unutarnji svijet? Kako se može proučavati? Kako se može ispuniti? Navedite primjer osobe s bogatim unutarnjim svijetom. Koja je njegova značajka?

Želim ti puno sreće i uspjeha.
Sretno!

Pitanje duhovnosti trenutno se razmatra vrlo široko. Svatko na svoj način razumije što znači biti duhovno bogata osoba. Za neke je ovaj koncept neraskidivo povezan s vjerom u Boga, netko proširuje granice svoje duše i usavršava se uz pomoć istočnjačkih običaja, a netko se jednostavno ponaša kao da stavlja interese drugih iznad svojih, na primjer, kao Majka Tereza učinio.

Što znači biti duhovno bogat?

Duhovno bogata osoba je bogata jer u prvi plan stavlja potrebe duše, a ne tijela. Za njega to nije bitno materijalne vrijednosti, ali one koje doprinose poboljšanju duše. Pokazujući interes za religiju, slikarstvo, glazbu, druge vrste umjetnosti, osoba uči okoliš i društvenih pojava. Kao rezultat toga, njegov unutarnji svijet je ispunjen, osoba se razvija s različitih strana, postaje zanimljiv sugovornik, razmišlja, ima svoje stajalište o svemu.

Duhovno bogata osoba teži samousavršavanju. Uči nove stvari koristeći djela i otkrića poznatih umjetnika, književnika, pjesnika. Djela i djela takve osobe su odgovorna i smislena. Misli i motivi uvijek imaju pozitivnu boju, jer shvaća da pravo blago nisu materijalne vrijednosti, već unutarnji mir, snaga i duhovne vrijednosti. Ali za one koje zanima kakva bi duhovno bogata osoba trebala biti, vrijedi reći da se punina duše ne postiže samo znanjem. Najčešće to dolazi kroz patnju. Testovi mijenjaju svjetonazor, kako kažu, okreću svijet naglavačke.

Oni koji se pitaju što znači biti duhovno bogat, trebali bi odgovoriti da čovjek cijeli život može prikupiti bogatstvo znanja, a da pritom ne postigne savršenstvo, a patnja to čini u kraćem roku. Događa se da jedan događaj preokrene cijeli mentalitet, prekriži prošli život, dijeleći ga na "prije" i "poslije". Često ljudi tada dolaze Bogu, smatrajući duhovno blagostanje odnosom s jednim Stvoriteljem.

1. Takvi ljudi zrače nekakvom unutarnjom svjetlošću koja se probija kroz ljubazan osmijeh, pogled mudrih očiju i želju da svoje bogatstvo podijele s drugima.
2. Visok moral je ono što karakterizira takve ljude. Obdareni su poštenjem i odgovornošću, osjećaju dostojanstvo koje se izražava u poštovanju prema drugima, dobronamjernosti i odanosti.
3. Takvi ljudi sve rade ne iz uma, već iz srca. Oni razumiju pravo značenje Božje zapovijedi „Ljubi bližnjega svoga kao samoga sebe“ i slijede je.
4. Skromnost i oprost – to je ono što ih odlikuje. Ne radi se samo o opraštanju drugim ljudima, već i sebi. Shvaćaju svu dubinu svojih pogrešaka i prije svega se kaju pred samim sobom.
5. Mir i sloga žive u njihovim srcima. Nema mjesta baznim strastima i emocijama. Shvaćaju besmislenost osjećaja krivnje, agresije ili ljutnje i na svijet donose samo dobrotu.

Naravno, postati osoba bogate duše nije lako. Ovdje igra ulogu kombinacija svih čimbenika – odgoja i pobožnosti. Možete biti pobožna osoba, ali i dalje ne razumjeti što je smisao vjere, ili možete puno čitati i razvijati se, poboljšati svoju intelektualnu razinu, ali ostati bešćutan u duši i mrziti sve i svakoga. Općenito, duhovno bogatstvo je neodvojivo od snishodljivosti, mudrosti, strpljivosti i spremnosti da u svakom trenutku pružiš ruku bližnjemu. Samo davanjem, ne zahtijevajući ništa zauzvrat, možete se obogatiti.